日々の中で、何気ないことでモヤモヤした気持ちになったり、落ち込んだりすることがあると思います。そんなとき、気分転換にこんな方法はいかがでしょうか？ 一息ついて深呼吸 大きく息を吸って、ゆっくり吐き出す。深呼吸、わりと効きます。深呼吸は自律神…
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